Nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu của bạn tăng cao vì cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin đúng cách.

Bệnh tiểu đường là một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• Bệnh tim: Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
• Bệnh thận: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương thận, dẫn đến suy thận.
• Bệnh võng mạc: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc, dẫn đến mất thị lực.
• Bệnh thần kinh: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương thần kinh, dẫn đến tê bì, đau và ngứa ran.
• Các vấn đề về bàn chân: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu ở bàn chân, dẫn đến loét và nhiễm trùng.

Nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Thời gian mắc bệnh: Bạn càng mắc bệnh tiểu đường lâu, nguy cơ mắc các biến chứng càng cao.
• Mức đường huyết: Mức đường huyết càng cao, nguy cơ mắc các biến chứng càng cao.
• Huyết áp: Huyết áp cao cũng làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Mức cholesterol: Mức cholesterol cao cũng làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Thừa cân hoặc béo phì: Thừa cân hoặc béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Hút thuốc: Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường.
• Không hoạt động thể chất: Không hoạt động thể chất cũng làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Bạn có thể làm gì để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường?

Bạn có thể làm nhiều điều để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm:

• Kiểm soát mức đường huyết: Kiểm soát mức đường huyết là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bạn có thể kiểm soát mức đường huyết bằng cách:
  • Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
• Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bạn có thể kiểm soát huyết áp bằng cách:
  • Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.
• Kiểm soát mức cholesterol: Mức cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bạn có thể kiểm soát mức cholesterol bằng cách:
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
• Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bạn có thể giảm cân bằng cách:
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
• Bỏ thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Bạn có thể bỏ thuốc bằng cách:
  • Tham gia một chương trình cai thuốc lá.
  • Sử dụng các loại thuốc hỗ trợ cai thuốc lá.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp bạn kiểm soát mức đường huyết, huyết áp và mức cholesterol. Tập thể dục cũng giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy thảo luận với bác sĩ về cách kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ mắc các biến chứng.

Ngoài những thông tin trên, còn một số thông tin khác liên quan đến nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm:

• Tuổi tác: Nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường tăng theo tuổi tác.
• Dân tộc: Người Mỹ bản địa, người Mỹ gốc Phi, người gốc Tây Ban Nha và người châu Á có nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường cao hơn so với người da trắng.
• Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường cao hơn so với nữ giới.
• Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường: Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường cao hơn.
• Các bệnh lý đi kèm khác: Nếu bạn mắc các bệnh lý đi kèm khác, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh thận hoặc bệnh gan, bạn có nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường cao hơn.

Bạn có thể làm gì để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường?

Ngoài những điều đã nêu ở trên, bạn có thể làm thêm một số điều khác để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm:

• Đi khám bác sĩ thường xuyên: Đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe tổng thể và để bác sĩ có thể theo dõi mức đường huyết, huyết áp và mức cholesterol của bạn.
• Chăm sóc răng miệng tốt: Bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng, chẳng hạn như sâu răng, viêm nướu và bệnh nha chu. Chăm sóc răng miệng tốt bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, và đi khám nha sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe răng miệng.
• Tránh uống rượu: Uống rượu có thể làm tăng mức đường huyết và làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Tránh uống rượu hoặc chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng mức đường huyết. Tìm những cách để giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, yoga hoặc thiền.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy thảo luận với bác sĩ về cách kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ mắc các biến chứng.