Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 là một tình trạng chuyển hóa mãn tính đặc trưng bởi mức đường huyết cao (nồng độ glucose trong máu). Bệnh này là do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy sản xuất, có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 2

Nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường tuýp 2 vẫn chưa được biết rõ, nhưng có một số yếu tố được cho là đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh này, bao gồm:

• Tính di truyền: Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
• Thừa cân hoặc béo phì: Béo phì là một yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Mất hoạt động thể chất: Những người không hoạt động thể chất thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn.
• Chế độ ăn uống kém: Chế độ ăn uống nhiều đường, chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Hút thuốc lá: Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng theo tuổi tác.
• Dân tộc: Một số dân tộc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn so với các dân tộc khác.
• Một số yếu tố khác: Một số yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm:
  • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
  • Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
  • Bệnh tim mạch
  • Huyết áp cao
  • Cholesterol cao
  • Tiền sử tiểu đường thai kỳ
  • Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như steroid và thuốc chống loạn thần

Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

Mặc dù không có cách nào đảm bảo ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng những người có nguy cơ mắc bệnh này có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ, bao gồm:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Những người thừa cân hoặc béo phì nên cố gắng giảm cân. Ngay cả việc giảm một lượng cân nhỏ cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người lớn tuổi nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày trong hầu hết các ngày trong tuần.
• Ăn chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Nên hạn chế ăn đường, chất béo bão hòa và cholesterol.
• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc ngay lập tức.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh này. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người thừa cân hoặc béo phì, những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và những người có các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh này.

Ngoài những thông tin đã trả lời trước đó, còn một số thông tin khác liên quan đến nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm:

• Rối loạn chuyển hóa glucose: Những người bị rối loạn chuyển hóa glucose có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn. Rối loạn chuyển hóa glucose bao gồm tình trạng tiền tiểu đường và kháng insulin.
• Lối sống ít vận động: Những người có lối sống ít vận động có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn. Ngồi nhiều và không hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn so với những người ngủ 7-8 giờ mỗi đêm.
• Căng thẳng: Căng thẳng mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Căng thẳng có thể dẫn đến lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống không điều độ, ít vận động và hút thuốc lá, những yếu tố này đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm:
  • Steroid
  • Thuốc chống loạn thần
  • Thuốc lợi tiểu
  • Thuốc chẹn beta
  • Thuốc ức chế miễn dịch

Những người đang dùng các loại thuốc này nên trao đổi với bác sĩ về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và các biện pháp phòng ngừa cần thiết.