Cách trị sổ mũi nghẹt mũi nhanh và hiệu quả tại nhà
Sổ mũi, nghẹt mũi là tình trạng thường gặp, đặc biệt là vào mùa lạnh hoặc khi bị cảm cúm. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà để giảm nhanh các triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi.
1. Uống nhiều nước:
- Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhầy, giảm tình trạng nghẹt mũi.
- Ngoài ra, nước còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
2. Xông hơi:
- Xông hơi nước nóng giúp làm loãng chất nhầy và giảm viêm.
- Bạn có thể xông hơi bằng cách đun sôi nước, sau đó đặt một chiếc khăn tắm lên đầu và hít hơi nước bốc lên.
- Xông hơi trong khoảng 10-15 phút, 2-3 lần mỗi ngày.
3. Dùng nước muối sinh lý:
- Nước muối sinh lý giúp làm loãng chất nhầy, giảm nghẹt mũi và rửa sạch các chất kích ứng trong mũi.
- Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý bán sẵn hoặc tự pha chế bằng cách hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào 1 cốc nước ấm.
- Nhỏ nước muối sinh lý vào mũi, mỗi bên mũi 2-3 giọt, 3-4 lần mỗi ngày.
4. Dùng tinh dầu:
- Một số loại tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp, tràm gió có tác dụng thông mũi, giảm tình trạng nghẹt mũi.
- Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt tinh dầu vào khăn tay hoặc gối để hít vào.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể pha vài giọt tinh dầu vào nước nóng và xông hơi.
5. Ăn thực phẩm cay:
- Các loại thực phẩm cay như ớt, tiêu, tỏi, gừng có tác dụng thông mũi, giảm tình trạng nghẹt mũi.
- Bạn có thể thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng chúng để làm các món ăn, thức uống.
6. Sử dụng thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi:
- Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn có thể sử dụng thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi.
- Hiện nay, có nhiều loại thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi được bán trên thị trường. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để lựa chọn loại thuốc phù hợp với tình trạng của mình.
Lưu ý:
- Nếu tình trạng sổ mũi nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày hoặc kèm theo sốt, đau đầu, đau họng, ho, khó thở thì bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
- Không nên sử dụng thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi trong thời gian dài vì có thể gây ra tác dụng phụ.
- Trẻ em dưới 6 tuổi không nên sử dụng thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi.
- Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc trị sổ mũi nghẹt mũi.
Ngoài những thông tin trên, còn có một số thông tin liên quan đến sổ mũi, nghẹt mũi như sau:
-
Nguyên nhân gây sổ mũi, nghẹt mũi:
- Nhiễm trùng: cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng...
- Dị ứng: dị ứng với phấn hoa, bụi, lông động vật, nấm mốc...
- Kích ứng: khói thuốc lá, mùi hóa chất, không khí lạnh...
- Thay đổi thời tiết, độ ẩm thấp.
-
Biến chứng của sổ mũi, nghẹt mũi:
- Viêm xoang.
- Viêm tai giữa.
- Ngưng thở khi ngủ.
- Biến chứng nặng hơn ở trẻ em như viêm phổi, viêm tiểu phế quản...
-
Phòng ngừa sổ mũi, nghẹt mũi:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
- Tránh tiếp xúc với người bị bệnh.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và bàn chân.
- Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát.
- Tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng.
-
Khi nào cần đi khám bác sĩ:
- Sổ mũi, nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày.
- Sổ mũi, nghẹt mũi kèm theo sốt, đau đầu, đau họng, ho, khó thở.
- Trẻ em dưới 6 tuổi bị sổ mũi, nghẹt mũi.
- Phụ nữ có thai và cho con bú bị sổ mũi, nghẹt mũi.
Lưu ý:
- Không nên tự ý sử dụng thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Sử dụng thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi đúng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.
- Không nên sử dụng thuốc trị sổ mũi, nghẹt mũi trong thời gian dài.