Đau đầu do say rượu: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Say rượu là tình trạng mất kiểm soát hành vi và trí tuệ do uống quá nhiều rượu. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của say rượu là đau đầu. Đau đầu do say rượu có thể xuất hiện vài giờ sau khi uống rượu và kéo dài đến ngày hôm sau.
Nguyên nhân gây đau đầu do say rượu
Đau đầu do say rượu có thể do một số nguyên nhân, bao gồm:
- Rượu làm mất nước: Rượu ức chế sản xuất hormone chống bài niệu, dẫn đến mất nước. Mất nước có thể gây đau đầu.
- Rượu làm giãn mạch máu: Rượu làm giãn mạch máu ở não, dẫn đến tăng lưu lượng máu đến não. Tăng lưu lượng máu đến não có thể gây đau đầu.
- Rượu kích thích dạ dày: Rượu có thể kích thích dạ dày, dẫn đến buồn nôn và nôn. Buồn nôn và nôn có thể gây mất nước và mất chất điện giải, dẫn đến đau đầu.
- Rượu làm tăng nồng độ glutamate: Glutamate là một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến đau đầu. Rượu làm tăng nồng độ glutamate, dẫn đến đau đầu.
Triệu chứng của đau đầu do say rượu
Đau đầu do say rượu có thể có các triệu chứng sau:
- Đau đầu dữ dội, nhói hoặc đập
- Buồn nôn và nôn
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn
- Mệt mỏi
- Khó tập trung
- Hồi hộp
- Đổ mồ hôi
- Mất thị lực tạm thời
Cách điều trị đau đầu do say rượu
Không có thuốc điều trị đặc hiệu cho đau đầu do say rượu. Tuy nhiên, có một số cách để điều trị các triệu chứng của đau đầu do say rượu, bao gồm:
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp bù nước cho cơ thể và giảm đau đầu.
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi trong phòng tối, yên tĩnh có thể giúp giảm đau đầu.
- Uống thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc paracetamol, có thể giúp giảm đau đầu.
- Ăn thức ăn nhẹ: Ăn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng, có thể giúp giảm đau đầu.
- Tránh đồ uống có cồn: Tránh uống đồ uống có cồn trong vòng 24 giờ sau khi say rượu có thể giúp giảm đau đầu.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn bị đau đầu do say rượu kèm theo các triệu chứng sau:
- Đau đầu dữ dội và dai dẳng
- Buồn nôn và nôn dữ dội
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn nghiêm trọng
- Mệt mỏi cực độ
- Khó tập trung nghiêm trọng
- Hồi hộp
- Đổ mồ hôi
- Mất thị lực tạm thời
Cách phòng ngừa đau đầu do say rượu
Bạn có thể phòng ngừa đau đầu do say rượu bằng cách:
- Uống rượu ở mức độ vừa phải: Uống rượu ở mức độ vừa phải có nghĩa là uống không quá một ly tiêu chuẩn mỗi ngày đối với phụ nữ và không quá hai ly tiêu chuẩn mỗi ngày đối với nam giới.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước khi uống rượu có thể giúp ngăn ngừa mất nước và giảm đau đầu.
- Ăn thức ăn nhẹ: Ăn thức ăn nhẹ khi uống rượu có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu và giảm đau đầu.
- Tránh đồ uống có cồn mạnh: Đồ uống có cồn mạnh có thể gây đau đầu nhiều hơn so với đồ uống có cồn nhẹ.
- Tránh uống rượu khi bụng đói: Uống rượu khi bụng đói có thể làm tăng nguy cơ đau đầu.
Ngoài những thông tin trên, còn một số thông tin liên quan đến đau đầu do say rượu như sau:
- Đau đầu do say rượu có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.
- Đau đầu do say rượu có thể nặng hơn nếu bạn uống nhiều rượu, uống rượu nhanh hoặc uống rượu khi bụng đói.
- Đau đầu do say rượu có thể kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, mệt mỏi, khó tập trung, hồi hộp, đổ mồ hôi và mất thị lực tạm thời.
- Đau đầu do say rượu có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc paracetamol.
- Bạn có thể phòng ngừa đau đầu do say rượu bằng cách uống rượu ở mức độ vừa phải, uống nhiều nước, ăn thức ăn nhẹ, tránh đồ uống có cồn mạnh và tránh uống rượu khi bụng đói.
- Nếu bạn bị đau đầu do say rượu kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau đầu dữ dội và dai dẳng, buồn nôn và nôn dữ dội, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn nghiêm trọng, mệt mỏi cực độ, khó tập trung nghiêm trọng, hồi hộp, đổ mồ hôi và mất thị lực tạm thời, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay.
Một số mẹo khác để giảm đau đầu do say rượu:
- Tắm nước ấm hoặc lạnh.
- Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên đầu.
- Massage đầu.
- Nghỉ ngơi trong phòng tối, yên tĩnh.
- Hít thở không khí trong lành.
- Ăn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng.
- Tránh đồ uống có cồn và đồ uống có chứa caffeine.