Đau đầu sau gáy là tình trạng đau ở vùng sau đầu, thường lan xuống cổ và vai. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, từ các vấn đề về cơ đến các tình trạng y tế nghiêm trọng hơn.

Những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu sau gáy:

• Căng cơ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu sau gáy. Căng cơ có thể do nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như làm việc quá sức, tập thể dục quá mức hoặc ngủ sai tư thế.
• Đau dây thần kinh: Đau dây thần kinh là tình trạng dây thần kinh bị kích thích hoặc bị tổn thương. Đau dây thần kinh sau gáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hoặc chấn thương.
• Viêm khớp: Viêm khớp là tình trạng viêm các khớp xương. Viêm khớp ở cột sống cổ có thể gây đau đầu sau gáy.
• Đau đầu do căng thẳng: Đau đầu do căng thẳng là tình trạng đau đầu do căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất. Đau đầu do căng thẳng có thể gây đau ở nhiều vị trí khác nhau trên đầu, bao gồm cả vùng sau gáy.
• Đau đầu do xoang: Đau đầu do xoang là tình trạng đau đầu do viêm hoặc nhiễm trùng xoang. Đau đầu do xoang có thể gây đau ở nhiều vị trí khác nhau trên đầu, bao gồm cả vùng sau gáy.
• Đau đầu do thuốc: Một số loại thuốc có thể gây đau đầu như một tác dụng phụ. Những loại thuốc có thể gây đau đầu bao gồm thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc giảm đau theo toa và thuốc chống trầm cảm.
• Các tình trạng y tế nghiêm trọng: Trong một số trường hợp, đau đầu sau gáy có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ, khối u não hoặc chảy máu não. Nếu bạn bị đau đầu sau gáy dữ dội, đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, buồn nôn hoặc nôn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Cách điều trị đau đầu sau gáy:

Việc điều trị đau đầu sau gáy sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nếu đau đầu do căng cơ, bác sĩ có thể đề nghị bạn nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc lạnh, hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu đau đầu do đau dây thần kinh, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc giảm đau theo toa, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật. Nếu đau đầu do viêm khớp, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau theo toa hoặc phẫu thuật. Nếu đau đầu do căng thẳng, bác sĩ có thể đề nghị bạn tham gia tư vấn hoặc dùng thuốc chống trầm cảm. Nếu đau đầu do xoang, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc kháng sinh, thuốc thông mũi hoặc thuốc giảm đau. Nếu đau đầu do thuốc, bác sĩ có thể đề nghị bạn ngừng dùng thuốc hoặc chuyển sang dùng một loại thuốc khác.

Cách phòng ngừa đau đầu sau gáy:

Có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giúp phòng ngừa đau đầu sau gáy, bao gồm:

• Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng và nằm.
• Tránh làm việc quá sức và tập thể dục quá mức.
• Ngủ đủ giấc và trên một chiếc giường thoải mái.
• Quản lý căng thẳng bằng các hoạt động như tập thể dục, yoga hoặc thiền.
• Uống nhiều nước.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Tránh hút thuốc lá và uống rượu.
• Đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các tình trạng y tế có thể gây đau đầu sau gáy.

Những thông tin liên quan khác về đau đầu sau gáy:

• Đau đầu sau gáy có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng tình trạng này thường gặp nhất ở người lớn tuổi.
• Phụ nữ có nguy cơ bị đau đầu sau gáy cao hơn nam giới.
• Đau đầu sau gáy có thể là tình trạng cấp tính hoặc mãn tính. Đau đầu cấp tính thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, trong khi đau đầu mãn tính kéo dài hơn 15 ngày trong một tháng.
• Đau đầu sau gáy có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm đau ở vùng sau đầu, cổ và vai, cứng cổ, đau khi cử động đầu hoặc cổ, buồn nôn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.
• Trong hầu hết các trường hợp, đau đầu sau gáy không phải là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau đầu sau gáy dữ dội, đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, buồn nôn hoặc nôn, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Cách giảm đau đầu sau gáy tại nhà:

• Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp ở vùng sau đầu và cổ.
• Massage: Massage có thể giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu đến vùng sau đầu và cổ.
• Tập thể dục: Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi có thể giúp giảm đau và cho phép cơ thể hồi phục.
• Uống nhiều nước: Uống nhiều nước có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Tránh caffeine và rượu: Caffeine và rượu có thể gây đau đầu hoặc làm tình trạng đau đầu trở nên tồi tệ hơn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ:

• Đau đầu dữ dội, đột ngột
• Đau đầu kèm theo sốt, buồn nôn hoặc nôn
• Đau đầu ngày càng tồi tệ hơn hoặc không cải thiện sau khi điều trị tại nhà
• Đau đầu kèm theo các triệu chứng thần kinh khác, chẳng hạn như yếu cơ, tê bì hoặc rối loạn thị lực
• Đau đầu sau chấn thương đầu

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.