• Lọc gan bằng nước ép củ cải đường: Củ cải đường có chứa hợp chất betaine hỗ trợ chức năng gan và trung hòa độc tố, làm sạch các tế bào gan.
• Lọc gan bằng nước ép bưởi: Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do, giảm viêm và ngừa xơ gan.
• Lọc gan bằng nước ép nghệ: Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.
• Lọc gan bằng nước ép táo: Táo chứa nhiều chất xơ pectin giúp làm sạch hệ tiêu hóa, giảm cholesterol và hỗ trợ chức năng gan.
• Lọc gan bằng nước ép cà chua: Cà chua chứa nhiều lycopene có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do.
• Lọc gan bằng trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa catechin giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu và các độc tố khác.
• Lọc gan bằng nước ép rau xanh: Rau xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp làm sạch hệ tiêu hóa, giảm cholesterol và hỗ trợ chức năng gan.

Các phương pháp lọc gan hiệu quả hiện nay:

• Lọc gan bằng tỏi: Tỏi có chứa hợp chất allicin có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và giải độc gan. Ăn tỏi sống hoặc thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày để hỗ trợ chức năng gan.
• Lọc gan bằng mật ong: Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các độc tố và cải thiện chức năng gan. Pha một thìa mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng để lọc gan.
• Lọc gan bằng dầu dừa: Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình (MCT) dễ tiêu hóa và chuyển hóa thành năng lượng, giúp giảm tải cho gan. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Thêm một thìa dầu dừa vào sinh tố hoặc cà phê hàng ngày để lọc gan.
• Lọc gan bằng hạt chia: Hạt chia chứa nhiều chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác giúp hỗ trợ chức năng gan. Ăn một thìa hạt chia mỗi ngày hoặc thêm hạt chia vào sữa chua, sinh tố hoặc salad để lọc gan.
• Lọc gan bằng quả việt quất: Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của các gốc tự do. Ăn một cốc quả việt quất mỗi ngày hoặc thêm quả việt quất vào sinh tố, sữa chua hoặc salad để lọc gan.