Buổi sáng sớm, ngay sau khi thức dậy.

• Trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút: Uống nước chanh vào thời điểm này giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sự hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn.
• Giữa buổi sáng: Uống nước chanh vào thời gian này giúp cung cấp năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn vặt và hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.
• Trước khi tập thể dục: Uống nước chanh trước khi tập thể dục giúp tăng cường sự trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy calo và làm giảm mệt mỏi.
• Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút: Uống nước chanh vào thời điểm này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu và giúp bạn dễ ngủ hơn.