• Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: Tiếp tục duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng và hạn chế thực phẩm chế biến, đồ ăn nhanh, đồ uống có đường và rượu bia.
• Tập thể dục thường xuyên: Tiếp tục thực hiện chế độ tập luyện thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình thanh lọc gan.
• Bổ sung nước đầy đủ: Uống đủ nước để giúp gan thải các độc tố ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
• Tránh xa các chất độc hại: Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc lá, hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu và các sản phẩm vệ sinh cá nhân có chứa nhiều hóa chất.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến gan.
• Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ gan: Có thể cân nhắc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ gan theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Những điều cần lưu ý sau khi thực hiện lọc gan hiệu quả:

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và phục hồi của gan. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp gan hoạt động tốt nhất.
• Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe gan. Hãy tìm cách quản lý căng thẳng hiệu quả, chẳng hạn như tập thể dục, thiền hoặc yoga.
• Tránh dùng thuốc không cần thiết: Một số loại thuốc có thể gây hại cho gan. Hãy chỉ sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tuân thủ liều lượng được khuyến cáo.
• Tiêm vắc-xin phòng ngừa viêm gan: Viêm gan là một bệnh nhiễm trùng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho gan. Hãy tiêm vắc-xin phòng ngừa viêm gan A và viêm gan B để bảo vệ gan của bạn.
• Đi khám sức khỏe định kỳ: Đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ có thể theo dõi tình trạng sức khỏe gan của bạn và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào.