1. Củ cải đường: Củ cải đường chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Nó cũng giúp tăng cường chức năng gan và cải thiện lưu thông máu trong gan.
2. Trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa catechin, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố. Nó cũng giúp giảm viêm và tăng cường chức năng gan.
3. Tỏi: Tỏi chứa allicin, một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Nó giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và tăng cường chức năng gan.
4. Bưởi: Bưởi chứa naringenin, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Nó cũng giúp tăng cường chức năng gan và cải thiện lưu thông máu trong gan.
5. Nghệ: Nghệ chứa curcumin, một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và bảo vệ gan. Nó giúp ngăn ngừa tổn thương gan và cải thiện chức năng gan.
6. Rau lá xanh: Rau lá xanh như cải kale, cải xoăn, rau bina và bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol.
7. Quả mọng: Quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi và acai chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Chúng cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
8. Dầu oliu: Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa và chất béo có lợi, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố. Nó cũng giúp giảm viêm và tăng cường chức năng gan.
9. Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia và hạt lanh chứa nhiều chất béo có lợi, protein và chất xơ. Chúng giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
10. Cá béo: Cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ chứa nhiều axit béo omega-3, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương. Chúng cũng chứa nhiều protein và vitamin, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Những thực phẩm khác nên ăn để lọc gan tại nhà:

• Gừng: Gừng chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
• Táo: Táo chứa pectin, một loại chất xơ giúp loại bỏ độc tố khỏi gan và cải thiện tiêu hóa.
• Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương.
• Củ nghệ: Củ nghệ chứa curcumin, một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
• Súp lơ: Súp lơ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện tiêu hóa.
• Bơ: Bơ chứa các chất béo có lợi và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
• Dưa chuột: Dưa chuột chứa nhiều nước và chất xơ, giúp thanh lọc gan và cải thiện tiêu hóa.
• Rau mùi: Rau mùi chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
• Mật ong: Mật ong chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.
• Quả bơ: Quả bơ chứa các chất béo có lợi và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ gan khỏi các độc tố và cải thiện chức năng gan.