Không, không nên cho thêm đường hoặc muối vào ngũ cốc cho bé.

• Đường: Đường không có giá trị dinh dưỡng nào, chỉ cung cấp calo rỗng và có thể dẫn đến sâu răng. Trẻ em không nên tiêu thụ quá nhiều đường, vì nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

• Muối: Muối có thể làm tăng huyết áp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ có tiền sử gia đình mắc bệnh cao huyết áp. Quá nhiều muối cũng có thể dẫn đến các vấn đề về thận và tim.

Ngoài những lý do đã nêu ở trên, không nên cho thêm đường hoặc muối vào ngũ cốc cho bé vì:

• Đường và muối có thể làm hỏng vị giác của trẻ. Trẻ sẽ quen với đồ ăn ngọt và mặn, và sẽ không còn thích ăn những thực phẩm lành mạnh hơn như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

• Đường và muối có thể gây ra các vấn đề về hành vi ở trẻ. Trẻ ăn nhiều đường có thể trở nên hiếu động thái quá và khó kiểm soát hành vi. Trẻ ăn nhiều muối có thể trở nên hung dữ và dễ cáu kỉnh.

• Đường và muối có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe khác ở trẻ, chẳng hạn như:

  • Béo phì
  • Sâu răng
  • Bệnh tim
  • Tiểu đường loại 2
  • Huyết áp cao
  • Các vấn đề về thận

Thay vì cho thêm đường hoặc muối vào ngũ cốc cho bé, hãy thử thêm các loại trái cây tươi hoặc sấy khô, các loại hạt hoặc bơ hạt để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.