Bệnh trầm cảm sau sinh
Bệnh trầm cảm sau sinh là một loại trầm cảm có thể phát triển ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh con. Trầm cảm sau sinh có thể khởi phát bất cứ lúc nào trong vòng 12 tháng đầu sau sinh.
Triệu chứng
Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh có thể bao gồm:
- Buồn chán
- Lo lắng
- Mệt mỏi
- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Khó tập trung hoặc ghi nhớ
- Giảm hứng thú với các hoạt động mà trước đây từng thấy thú vị
- Cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
- Suy nghĩ về việc làm hại bản thân hoặc con cái
- Thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc cân nặng
Nguyên nhân
Nguyên nhân chính xác của trầm cảm sau sinh không được biết đến, nhưng có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:
- Tiền sử trầm cảm hoặc các rối loạn tâm trạng khác
- Tiền sử trầm cảm sau sinh
- Những căng thẳng lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như vấn đề tài chính hoặc các vấn đề mối quan hệ
- Mệt mỏi
- Thiếu ngủ
- Thay đổi nội tiết tố
- Suy giáp
- Thiếu vitamin D
Chẩn đoán
Bệnh trầm cảm sau sinh được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng mà bạn mô tả và tiền sử bệnh của bạn. Bác sĩ cũng có thể tiến hành các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như suy giáp.
Điều trị
Bệnh trầm cảm sau sinh có thể được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm lý hoặc kết hợp cả hai.
- Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng khác của trầm cảm.
- Liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó với các căng thẳng của việc làm mẹ mới và cải thiện mối quan hệ của bạn với con cái.
Phòng ngừa
Không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh, bao gồm:
- Chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn trước và trong khi mang thai.
- Hãy cho gia đình và bạn bè biết về tình trạng của bạn và nhờ họ hỗ trợ.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ cho phụ nữ sau sinh.
- Học các kỹ năng đối phó với căng thẳng.
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
- Ăn uống lành mạnh.
- Tập thể dục thường xuyên.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Trầm cảm sau sinh là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng có thể điều trị được.
Thông tin khác liên quan đến bệnh trầm cảm sau sinh:
- Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc con cái của người mẹ.
- Trầm cảm sau sinh có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất, chẳng hạn như đau đầu, đau lưng và các vấn đề về tiêu hóa.
- Trầm cảm sau sinh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lo âu và lạm dụng chất gây nghiện.
- Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của người mẹ với chồng hoặc bạn đời, cũng như với những đứa con khác.
- Trầm cảm sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ, mà còn có thể ảnh hưởng đến nam giới.
- Trầm cảm sau sinh có thể điều trị được, nhưng điều quan trọng là phải được chẩn đoán và điều trị sớm.
Một số lời khuyên cho những người đang bị trầm cảm sau sinh:
- Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi và nhờ người khác giúp đỡ bạn chăm sóc con cái.
- Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ, chuyên gia tâm lý hoặc các nhóm hỗ trợ.
- Hãy chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.
- Hãy dành thời gian cho những điều mà bạn yêu thích và khiến bạn cảm thấy thư giãn.
- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có rất nhiều người có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Nếu bạn đang có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc con mình, hãy gọi ngay cho đường dây nóng về sức khỏe tâm thần hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.