Rối loạn hoảng sợ

Tổng quan

Rối loạn hoảng sợ là một tình trạng lo lắng nghiêm trọng characterized by sudden, unexpected panic attacks. These attacks can occur at any time, often without warning, and can be extremely frightening. Panic attacks can cause a variety of physical and emotional symptoms, including:

• Đột ngột, cảm giác sợ hãi hoặc hoảng loạn dữ dội
• Cảm giác sắp ngất đi hoặc mất ý thức
• Đập nhanh tim
• Đổ mồ hôi
• Rung
• Thở gấp
• Đau ở ngực
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Cảm giác choáng ngợp

Rối loạn hoảng sợ có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống của người bị ảnh hưởng. Cơn hoảng loạn có thể khiến họ lo lắng liên tục về việc bị hoảng loạn lần nữa, điều này có thể dẫn đến hạn chế hoạt động của họ. Người bị rối loạn hoảng sợ có thể tránh những nơi hoặc tình huống mà họ sợ có thể gây ra cơn hoảng loạn, chẳng hạn như không gian đông đúc, phương tiện công cộng hoặc trung tâm mua sắm. Điều này có thể dẫn đến cô lập, khó khăn trong công việc và các vấn đề về mối quan hệ.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra rối loạn hoảng sợ không được hiểu đầy đủ, nhưng có một số yếu tố được cho là có vai trò:

• Di truyền: Rối loạn hoảng sợ có xu hướng di truyền trong gia đình, điều này gợi ý rằng tình trạng này có yếu tố di truyền.
• Căng thẳng: Căng thẳng thường được coi là yếu tố khởi phát các cơn hoảng loạn.
• Sự thay đổi trong não: Một số nghiên cứu cho thấy rằng người bị rối loạn hoảng sợ có những thay đổi trong hoạt động của một số vùng não liên quan đến nỗi sợ hãi và lo lắng.

Chẩn đoán

Rối loạn hoảng sợ được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và tiền sử của người bị ảnh hưởng. Bác sĩ sẽ hỏi về các cơn hoảng loạn, bao gồm tần suất, thời gian và các triệu chứng của những cơn hoảng loạn này. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về các yếu tố khác có thể góp phần gây ra các triệu chứng, chẳng hạn như căng thẳng, sử dụng chất kích thích hoặc các vấn đề y tế khác.

Điều trị

Có một số phương pháp điều trị khác nhau cho rối loạn hoảng sợ, bao gồm:

• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): CBT là một dạng liệu pháp nói trong đó người bị rối loạn hoảng sợ học cách nhận diện và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực góp phần gây ra các cơn hoảng loạn.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng sợ, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin (SSRI) và benzodiazepin.
• Thay đổi lối sống: Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ, bao gồm:
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Tránh caffeine và rượu
  • Học các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu, yoga hoặc thiền

Tiên lượng

Rối loạn hoảng sợ có thể là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng có thể được điều trị hiệu quả. Hầu hết những người bị rối loạn hoảng sợ có thể quản lý các triệu chứng của mình và tiếp tục sống một cuộc sống đầy đủ và năng động.

Một số thông tin khác liên quan đến rối loạn hoảng sợ:

• Rối loạn hoảng sợ thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới.
• Rối loạn hoảng sợ thường bắt đầu ở độ tuổi từ 20 đến 45.
• Rối loạn hoảng sợ có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như trầm cảm, lạm dụng chất kích thích và tự tử.
• Rối loạn hoảng sợ có thể được điều trị hiệu quả bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), thuốc hoặc sự kết hợp của cả hai.
• Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ, bao gồm:
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc
  • Tránh caffeine và rượu
  • Học các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu, yoga hoặc thiền

Một số thông tin khác liên quan đến nguyên nhân gây ra rối loạn hoảng sợ:

• Một số người bị rối loạn hoảng sợ có tiền sử bị chấn thương tâm lý, chẳng hạn như lạm dụng hoặc bỏ rơi.
• Một số người bị rối loạn hoảng sợ có các vấn đề về sức khỏe thể chất, chẳng hạn như bệnh tim, bệnh tuyến giáp hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
• Sử dụng chất kích thích, chẳng hạn như caffeine, rượu hoặc ma túy, có thể làm tăng nguy cơ bị rối loạn hoảng sợ.

Một số thông tin khác liên quan đến triệu chứng của rối loạn hoảng sợ:

• Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ có thể khác nhau ở từng người.
• Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
• Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ có thể tái phát nhiều lần trong ngày hoặc trong tuần.
• Các triệu chứng của rối loạn hoảng sợ có thể gây ra nhiều đau khổ và làm gián đoạn đáng kể cuộc sống của người bị ảnh hưởng.